| け上がりおよび振動技 | |||||
| A | B | C | D | E | |
| 前振り上がり支持 | 前振り上がり脚前挙支持(2秒) | ||||
| 支持後ろ振り前に回りながら懸垂 | 前振り上がり支持前方回転前振り出し懸垂後ろ振り(ケキ) | ||||
| 懸垂から伸腕前振り出し(肩が輪の高さ以上)(ナカヤマ) | 背面懸垂前振り上がり支持前方回転前振り出し懸垂後ろ振り(ショラニー) | ||||
| 懸垂後ろ振り出し背面懸垂前振り上がり支持(リーニン) | 支持後ろ振り出し背面懸垂前振り上がり支持(リーニン2) | ||||
| ほん転逆上がり支持 | ほん転逆上がり倒立経過 |
後方かかえ込み2回宙返り懸垂 (グチョギー) |
屈身グチョギー | 伸身グチョギー (オニール) |
|
| 懸垂後ろ振り出し ・後方懸垂回転 |
ほん転逆上がり脚を腕の上にのせた開脚前挙支持 (デルチェフ) |
背面懸垂からのグチョギー グチョギーからの背面懸垂前振り |
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| 後ろ振り上がり支持 | 後ろ振り上がり倒立経過 前方(屈身)車輪倒立経過 |
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| 前方屈身(伸身)懸垂回転 | 前方屈身ほん転逆上がり支持(脚前挙支持2秒:ホンマ) | 前方伸身ほん転逆上がり支持 | |||
| 懸垂からゆっくりと肩転位 | 前方かかえ込み2回宙返り懸垂 (ヤマワキ) |
前方屈身2回宙返り懸垂 (ジョナサン) |
前方伸身2回宙返り懸垂 | ||
| け上がり支持 | け上がり脚前挙支持 (2秒) |
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| 後方け上がり支持 | 伸腕後方け上がり支持 | ||||
| 支持前振り出し懸垂後ろ振り | 後ろ振り上がり開脚前挙支持 (2秒) |
支持後ろ振り前方かかえ込み(屈身)宙返り支持 | |||
| 振動倒立技 | |||||
| A | B | C | D | E | |
| 後方車輪(2秒) 伸腕ほん転逆上がり倒立 (2秒) |
|||||
| 前方車輪(2秒) 伸腕後ろ振り上がり倒立 (2秒) |
|||||
| 支持後ろ振り倒立(2秒) | 前方屈身ほん転逆上がり支持後ろ振り倒立 (2秒) |
前方伸身ほん転逆上がり支持後ろ振り倒立 (2秒) |
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| 振動からの力静止技(脚前挙をのぞく:2秒静止) | |||||
| A | B | C | D | E | |
| 前振り上がり十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
(背面懸垂)前振り上がり中水平 (2秒) |
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| 前振り上がり脚上挙支持 (2秒) |
リーニン2直接十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
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| リーニン直接十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
リーニン直接十字 倒立 (2秒:ショラニー2) |
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| ほん転逆上がり上水平 (2秒) |
ほん転逆上がり中水平 (2秒) |
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| ほん転逆上がり十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
ほん転逆上がり十字倒立 (2秒) |
||||
| ほん転逆上がり十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
ほん転逆上がり十字倒立 (2秒) |
||||
| 後ろ振り上がり上水平 (2秒) |
後ろ振り上がり中水平 (2秒) |
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| 後ろ振り上がり十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
屈身(伸身)ホンマ十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
||||
| け上がり十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
支持後ろ振り前方屈身宙返り 十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
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| け上がり脚上挙支持 (2秒) |
後ろ振り上がり十字倒立 (2秒) |
||||
| 後方け上がり上水平 (2秒) |
後方け上がり中水平 (2秒) |
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| 後方け上がり十字 (脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
後方け上がり十字倒立 (2秒) |
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| 力技および静止技 | |||||
| A | B | C | D | E | |
| 脚前挙支持(2秒) 開脚前挙支持(2秒) |
十字倒立(2秒) | ||||
| 背面水平懸垂(2秒) | 開脚上水平(2秒) | 上水平(2秒) | 中水平(2秒) | 正面中水平(2秒) | |
| 正面水平懸垂(2秒) | 十字懸垂(2秒) 脚前挙十字懸垂(2秒) |
||||
| 脚上挙支持(2秒) | 後方伸身支持回転倒立 (2秒) |
||||
| 屈腕屈身力倒立 (2秒) |
伸腕屈身力倒立 屈腕伸身力倒立 開脚伸腕伸身力倒立 (2秒) |
支持または上水平から 伸腕伸身力倒立 (2秒) |
中水平から 伸腕伸身力倒立 (2秒) |
||
| 前方屈身支持回転 | 前方伸身支持回転 | 前方伸身支持回転 伸腕伸身力倒立 (2秒) |
|||
| 後方け上がり倒立 (2秒) |
前方伸腕伸身支持回転 十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
伸腕で正面水平懸垂を経過し 十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒:ピネダ) |
|||
| 後方屈身支持回転 | 後方伸身支持回転 | 後方伸身支持回転上水平 (2秒) |
前方伸腕伸身支持回転 十字倒立(2秒) |
懸垂から伸腕伸身逆上がり 中水平(2秒) S |
|
| 屈腕引き上げ 背面水平懸垂(2秒) |
伸腕引き上げ 背面水平懸垂(2秒) |
後方伸身逆上がり 十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒:アザリアン) |
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| 十字懸垂から 背面水平懸垂(2秒) |
伸腕引き上げ支持 | 背面水平懸垂から伸腕で引き上げて十字(脚前挙十字)懸垂 (2秒) |
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| 倒立から中水平を経過して下ろし背面水平懸垂(2秒) | 支持から伸腕で下ろし懸垂、伸腕引き上げげ十字懸垂 (2秒:リシャオシュン) |
懸垂から伸腕引き上げげ十字(脚前挙十字)懸垂(2秒) | |||
| 倒立から十字倒立を経過して下ろし逆懸垂 | 中水平から引き上げて上水平(2秒) | ||||
| 脚前挙から伸腕屈身力十字倒立(2秒) | 脚前挙十字懸垂から 伸腕屈身力十字倒立 (2秒) |
脚前挙十字懸垂から 伸腕伸身力十字倒立 (2秒) S |
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| 十字(脚前挙十字)懸垂から引き上げ脚前挙支持(2秒) | 上水平から 伸腕伸身力十字倒立 (2秒) |
中水平から 伸腕伸身力十字倒立 (2秒) |
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| 十字倒立から押し上げて倒立 (2秒) |
十字懸垂から 伸身のまま肩を出し中水平 (2秒) |
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| 背面水平懸垂から引き上げて中水平(2秒) S |
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| 終末技 | |||||
| A | B | C | D | E | |
| 前方屈身(伸身)宙返り下り | 前方屈身(伸身)宙返り ひねり下り |
前方屈身(伸身)宙返り1回(11/2)ひねり下り | |||
| 前方かかえ込み2回宙返り(ひねり)下り | 前方かかえ込み2回宙返り11/2ひねり下り | ||||
| 前方屈身2回宙返り(ひねり)下り | 前方屈身2回宙返り11/2ひねり下り | ||||
| 後ろ振り上がり後方かかえ込み宙返り下り(ケステ) | 後ろ振り上がり後方屈身(伸身)宙返り下り | 後ろ振り上がり後方伸身宙返り1回ひねり下り | |||
| 後方屈身(伸身)宙返り下り | 後方伸身宙返りひねり (1回ひねり)下り |
後方伸身宙返り2回ひねり下り | 後方伸身宙返り3回ひねり下り | ||
| 後方かかえ込み(屈身)2回宙返り下り | 後方伸身2回宙返り下り | 後方かかえ込み3回宙返り下り S |
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| 後方(かかえ込み/屈身/伸・屈身/屈・伸身)2回宙返り 1回ひねり下り |
後方かかえ込み2回宙返り 2回ひねり下り |
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| 後方伸身宙返り1回ひねり かかえ込み宙返り下り |
後方伸身2回宙返り 1回ひねり下り |
後方伸身2回宙返り 2回ひねり下り S |
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