| 両棒での懸垂振動技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 屈腕前振りとび 上向き転向支持 (カトウ) |
前振りひねり倒立 前振りひねり単棒縦向き倒立 |
 前振りひねり倒立 |
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| 前振り1回ひねり腕支持 (カルミニッチ) |
前振り1/4ひねり 単棒横向き倒立 (ビロゼルチェフ) |
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| 後ろ振り開脚入れ支持 後ろ振り開脚入れ 脚前挙支持 |
支持前振り開脚抜き 支持 |
支持前振り開脚抜き倒立 | 前振り片腕支持3/4ひねり 単棒横向き倒立直ちに ひねり背面とび懸垂 (デフレタス) |
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| 支持前振り開脚抜き 前方宙返り腕支持 |
前振り片腕支持 1回ひねり倒立 (ディアミドフ) 前振り片腕支持 11/4ひねり 単棒横向き倒立 |
前振り片腕支持 11/4ひねり単棒横向き 倒立直ちに1/4ひねり倒立 |
前振り片腕支持 11/4ひねり単棒横向き 倒立直ちに1回ひねり倒立 (ペガン) |
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| 前振り片腕支持 3/4ひねり単棒横向き 倒立直ちに片腕支持 3/4ひねり腕支持 |
前振り片腕支持 3/4ひねり単棒横向き 倒立直ちに片腕支持 3/4ひねり支持 (マクーツ) |
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| 前振り肩転位 倒立とび支持 (カルバロ) |
後方棒上宙返り倒立 |
後方棒上11/2宙返り ひねり腕支持 (スアレス) |
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| 後方棒上宙返り ひねり腕支持 (ツミロビッチ) |
後方棒上かかえ込み 2回宙返り腕支持 (モリスエ) |
屈身モリスエ |
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 モリスエ |
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| 倒立1/4ひねり直ちに 後ろ振り下ろし 3/4ひねり支持 |
倒立3/4ひねり 単棒横向き倒立直ちに 片腕支持3/4ひねり支持 |
後方棒上宙返り 直接開脚入れ支持 |
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| 後ろ振りひねり支持 | 後ろ振り倒立経過 ひねり支持 (ノビコフ) 後ろ振り倒立経過片腕 支持1回ひねり腕支持 |
後ろ振り倒立経過片腕 支持1回ひねり支持 (ヒーリー) 単棒横(縦)向き倒立から ヒーリー腕支持 |
単棒横(縦)向き倒立から ヒーリー支持 |
 ヒーリー |
|
| 後ろ振り倒立 | 後ろ振りとびひねり倒立 | 後ろ振りとび3/4ひねり 単棒横向き倒立 |
後ろ振りとび1回ひねり 倒立 |
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| 正倒立ひねり 正倒立ひねり(2秒) |
 正倒立ひねり |
後ろ振り倒立1回ひねり 後ろ振り倒立逆1回 ひねり倒立 |
 後ろ振りとび3/4ひねり 単棒横向き倒立 |
||
| 逆倒立ひねり | 単棒縦向き倒立ひねり ・単棒横向き倒立 3/4ひねり |
単棒縦向き倒立 1回ひねり 単棒横向き倒立 11/4ひねり |
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| 前方(かかえ込み/屈身) 11/4宙返り腕支持 |
倒立から肩転位して支持 (カルバロ2) ・倒立から前方宙返り支持 ・前方宙返り支持 |
前方11/4宙返り 開脚抜き腕支持 |
前方11/4宙返り 開脚抜き支持 |
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| 前方(かかえ込み/屈身) 宙返り1/4ひねり 単棒横向き懸垂 |
前方かかえ込み 2回宙返り腕支持 (ルンプティス) |
前方屈身 2回宙返り腕支持 |
 前方屈身2回宙返り腕支持 |
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| 棒端で前方 (かかえ込み/屈身) 宙返り懸垂 |
前方伸身宙返り 1回ひねり腕支持 (ウルジカ) |
 ウルジカ |
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| 腕支持での振動技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 前振り上がり支持 | 前振り上がり開脚抜き 倒立 |
前振り上がりひねり倒立 |
前振り上がり片腕支持 1回ひねり倒立 (リチャード) |
||
| 前振り上がり1/4ひねり 単棒横向き懸垂 |
ほん転ひねり腕支持 前振り上がりとび 上向き転向支持 |
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| ほん転倒立 ほん転開脚入れ腕支持 |
ほん転開脚入れ支持 |
前振り上がり後方かかえ込み2回宙返り腕支持 (ドミトリエンコ) |
屈身ドミトリエンコ (リショウホウ) |
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| 後ろ上がり倒立 後ろ上がり倒立ひねり |
後ろ上がりとびひねり倒立 | 後ろ上がりとび3/4ひねり単棒横向き倒立 | |||
| 後ろ振り上がり (開脚/閉脚)入れ支持 |
後ろ振り上がり ひねり支持 後ろ振り上がりひねり 開脚抜き腕支持 |
後ろ振り上がりひねり 開脚抜き支持 |
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| 後ろ振り上がり前方 屈身宙返り支持 |
後ろ振り上がり前方 (かかえ込み/屈身/開脚) 11/4宙返り腕支持 (ヤマワキ) |
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| 両棒での懸垂振動技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 振り下ろし懸垂 前振り上がり支持 (モイ) |
後方背面車輪 | ||||
| 伸膝で振り下ろし懸垂 前振り上がり支持 |
伸膝で振り下ろし懸垂 前振り上がり 開脚抜き支持 (ティッペルト) |
伸膝で振り下ろし懸垂 前振り前方かかえ込み (開脚)宙返り腕支持 (Fig.1) |
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 ティッペルト |
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| 振り下ろし懸垂前振り上がり支持 (手をもちかえない) |
伸膝で振り下ろし 懸垂前振り上がり 1回ひねり腕支持 (ノレット) |
 Fig.1 |
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| 後方車輪(ケンモツ) | 後方車輪片腕支持 1回ひねり倒立 |
 後方車輪 |
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| 後方車輪ひねり倒立 後方車輪1/4ひねり 単棒横向き倒立 |
後方車輪片腕支持 11/4ひねり単棒横向き 倒立 |
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| 懸垂前振り 後方伸身宙返り懸垂 |
懸垂前振り 後方宙返りひねり腕支持 (グシケン) |
懸垂前振り 後方宙返りひねり支持 |
懸垂前振り 後方かかえ込み 2回宙返り腕支持 (ベーレ) |
屈身ベーレ | |
| 後方車輪直接開脚入れ 腕支持 |
後方車輪直接開脚入れ 支持 (コロレフ) |
 屈身ベーレ |
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| 棒端で懸垂前振り 後方屈身宙返りひねり 懸垂 (シャルトン) |
懸垂前振り (後方かかえ込み/屈身)11/2宙返りひねり (腕支持/懸垂) |
懸垂前振りひねり 前方かかえ込み 2回宙返り腕支持 (タナカ) |
ベーレ1回ひねり (キンテロ) |
||
| け上がり支持 | け上がりひねり支持 | 後方け上がり倒立 け上がり開脚抜き 倒立 け上がり開脚抜き 直ちに開脚入れ支持 |
|||
| 棒下振り出し腕支持 | 棒下振り出し支持 棒下振り出し直接 開脚抜き腕支持 |
||||
| 棒下振り出しひねり 腕支持 |
棒下振り出しひねり 支持 |
||||
| 棒下宙返り懸垂 逆上がり懸垂 |
棒下宙返りひねり 腕支持 |
棒下宙返りひねり 支持 |
倒立から 棒下宙返り倒立 |
倒立から 棒下宙返り倒立 ひねり |
|
| 棒下宙返り開脚入れ 支持 逆上がり開脚入れ支持 |
支持から棒下宙返り倒立 逆上がり倒立 |
支持から棒下宙返り ひねり倒立 逆上がりひねり倒立 |
棒下宙返り1回ひねり 倒立 逆上がり1回ひねり倒立 (チホンキフ) |
||
| 前方棒下宙返り支持 | 前方棒下宙返りひねり支持 |
棒下宙返り直接 後方かかえ込み宙返り 腕支持 (ダジェダ) |
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| 力技、静止技、旋回技、横向き単棒技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 倒立(2秒) | 単棒横向き前方浮腰上がり開脚浮腰支持経過横向き倒立 | 単棒横向き前方浮腰上がり脚前挙支持経過横向き倒立 | |||
| 正面横向き立ち遠い方の棒を握り逆上がり倒立手前の棒に移り懸垂 | 正面横向き立ち遠い方の棒を握り逆上がり1/4ひねり倒立 | ||||
| 脚前挙支持(2秒) | 正面横向き立ち遠い方の棒を握り後方開脚浮腰回転単棒横向き倒立 |
 マンナ(2秒) |
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| 単棒横向き前方浮腰上がり脚上挙支持経過とびひねり反対の棒に懸垂 | |||||
| 屈腕伸身力倒立 伸腕屈身力倒立 |
両足旋回下向き全転向 (デレサル) |
||||
| 棒端中向き(開脚)旋回1回 | 棒の中央(棒端外向き)旋回1回 | ||||
| (開脚)旋回倒立 (開脚)旋回倒立ひねり |
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| 終末技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 前方(屈身/伸身) 宙返り下り |
前方(屈身/伸身) 宙返りひねり下り |
前方(屈身/伸身)宙返り 1回(11/2)下り |
前方かかえ込み 2回宙返り下り |
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| 棒端前方かかえ込み 2回宙返り下り |
前方かかえ込み 2回宙返りひねり下り |
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| 後方(屈身/伸身) 宙返り下り |
後方(屈身/伸身) 宙返りひねり下り |
後方(屈身/伸身)宙返り 1回(11/2)下り |
後方伸身宙返り 2回ひねり下り |
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 後方屈身2回宙返り下り |
支持後ろ振り片腕支持 ひねり後方(かかえ込み/屈身)宙返り下り (ロースリスバーガー) |
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| 棒端後方かかえ込み 2回宙返り下り |
後方かかえ込み 2回宙返り下り |
後方屈身 2回宙返り下り |
後方かかえ込み 2回宙返り1回ひねり下り (カトウ) |
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| 棒端外向き懸垂から 後方伸身宙返り下り |
棒端外向き懸垂から 後方2回宙返り下り |
棒端外向き懸垂から 後方2回宙返り1回ひねり下り (カジタニ) |
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