| バランス、力技、柔軟技 | ||||
| A | B | C | D | E |
| 倒立から下ろして 脚前挙支持(2秒) または開脚前挙支持(2秒) |
脚上挙支持(2秒) |
脚上挙支持(2秒:足が水平) (マンナ)  |
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| 立位から伸腕屈身力倒立(2秒) | 伸腕屈身閉脚力倒立(2秒) 屈腕伸身力倒立(2秒) |
脚上挙支持から 伸腕屈身力倒立(2秒) |
脚上挙支持(2秒:足が水平)から伸腕屈身力倒立(2秒) | |
| 正面支持臥から 屈腕伸身力倒立(2秒) |
[前後(左右)開脚座、 脚前挙支持、 開脚前挙支持、 正面支持臥] 〜伸腕屈身閉脚力倒立(2秒) |
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| 倒立(2秒) | 倒立から下ろしてまたは 勢いをつけて十字倒立(2秒) |
伸腕屈身力十字倒立(2秒) | ||
| 開脚上水平(2秒) | 上水平(2秒) | 中水平(2秒) | ||
| ・倒立(1回)ひねり ・(1回)ひねり倒立 |
開脚上水平(2秒)から伸腕伸身力倒立(2秒) | 上水平(2秒)から伸腕伸身力倒立(2秒) | 中水平(2秒)から伸腕伸身力十字倒立(2秒) | |
| 脚前挙支持から後方に回って開脚立ち | ・アーチ型倒立(2秒) ・屈身倒立(2秒：ヨガ倒立) |
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| 倒立から前転しながら開脚前挙支持経過伸腕屈身倒立(2秒) | 倒立から前転しながら脚前挙支持経過伸腕屈身倒立(2秒) | |||
| 立位(背面支持臥)から ・片足でけり上げて倒立 ・後方倒立回転 |
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| 前方倒立回転 | ||||
| ・前後開脚座(2秒) ・左右開脚座(2秒) |
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| 片足平均立ち (2秒：正面、側面、背面) |
片足平均立ち (2秒：正面、側面、背面 180°開脚) |
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| 前方系の跳躍技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 頭(首)はねおき- 立ち、座、正面支持臥 ひねり倒立 1回ひねり背面支持臥 |
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| ・前転とび ・両脚踏切前転とび |
前転とび直接正面支持臥 | ||||
| 前転とび直接前方かかえ込み宙返り転 (マリニチ) |
前転とび直接前方 屈身宙返り転 |
前転とび直接前方かかえ込み11/2宙返り | |||
| 伸身前とび前転 | ・伸身前とび1回 ひねり前転 ・前とび1回ひねり 前転とび |
伸身前とび2回ひねり前転 |
前とび1/2ひねり後方かかえ込み2回宙返り (デファー) |
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| ・前方(かかえ込み/屈身) 宙返り ・前方宙返り開脚座 |
前方(かかえ込み/屈身) 宙返り転 |
前方かかえ込み2回宙返り(ひねり) | 前方屈身2回宙返り (ひねり) |
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| 片脚踏切前方開脚伸身宙返り | 前方伸身宙返り | 前方伸身宙返り正面支持臥 | 前方伸身宙返り転 | ||
| 前方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返りひねり | 前方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返り1回ひねり | バンローン | |||
| 前方(かかえ込み/屈身)宙返り正面支持臥 | 前方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返り11/2ひねり | 前方宙返り2回ひねり | 前方宙返り21/2ひねり | 前方宙返り3回ひねり | |
| 後方系の跳躍技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 後転倒立とび1回ひねり倒立 | 後方宙返り開脚座 | 後方宙返り1回ひねり 開脚座 |
後方かかえ込み3回宙返り (リューキン)  |
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| 後転とび | 後方かかえ込み (屈身)宙返り |
後方かかえ込み 2回宙返り (ドッペル) |
後方かかえ込み2回宙返り1回ひねり (ムーンサルト/月面宙返り)  |
後方かかえ込み2回宙返り 2回ひねり (新月面) |
後方かかえ込み2回宙返り3回ひねり |
| テンポ宙返り | 後方屈身2回宙返り | 後方屈身2回宙返り 1回ひねり |
後方屈身2回宙返り 2回ひねり |
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| 後方伸身宙返り |
後方伸身2回宙返り (伸身ドッペル) |
後方伸身2回宙返り 1回ひねり (伸身ムーンサルト) |
後方伸身2回宙返り2回ひねり (伸身新月面) |
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 後方伸身2回宙返り2回ひねり |
|||||
| 後方宙返り ひねり |
後方宙返り 11/2ひねり |
後方宙返り21/2ひねり | 後方宙返り4回ひねり | ||
| 後方宙返り 1回ひねり |
後方宙返り 2回ひねり |
後方宙返り3回ひねり 後方伸身宙返り1回ひねり後方かかえ込み宙返り (ギンガー) |
 後方宙返り3回ひねり |
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| 側方系、後ろとびひねり系の跳躍技 | |||||
| A | B | C | D | E | スーパーE |
| 後ろとびひねり前転 | 後ろとび11/2ひねり前転 | 後ろとび21/2ひねり前転 | |||
| 後ろとびひねり前転とび | 後ろとびひねり前方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返り | 後ろとびひねり前方かかえ込み2回宙返り(ひねり) |
後ろとびひねり 前方屈身2回宙返り |
後ろとびひねり 前方伸身2回宙返り (タマヨ) |
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| 後ろとびひねり前方(かかえ込み/屈身)宙返り直接正面支持臥 | 後ろとびひねり前方(かかえ込み/屈身)宙返り転 |
後ろとび11/2ひねり前方(かかえ込み/屈身)宙返り転 (トーマス) |
後ろとび11/2ひねり前方伸身宙返り転 | ||
| 後ろとびひねり前方伸身宙返り転 | 後ろとび21/2ひねり前方(かかえ込み/屈身)宙返り転
(リピスキー) |
伸身リピスキー | |||
| 片足踏切側方開脚宙返り | 側方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返り | 側方かかえ込み2回宙返り | 側方屈身2回宙返り | ||
| 側方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返りひねり | 側方(かかえ込み/屈身/伸身)宙返り1回ひねり | ||||
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側方開脚宙返り 1/4ひねり転 (リーユェジェ) |
側方開脚2回宙返り 3/4ひねり (ローユン) |
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 ローユン |
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